1.0Chez Sandrahttps://chezsandra.cafeblog.huChezSandrahttps://chezsandra.cafeblog.hu/author/chezsandra/<div>5 perc előkészülettel és 20-25 perc sütéssel egy ínycsiklandó tonhalas fogást varázsolhatunk az asztalra. A <a href="http://chez-sandra.blogspot.fr/2013/05/korianderes-zoldbabsalata.html" target="_blank">korianderes zöldbabsalátá</a>val tökéletes, (<b><i>glutén és lisztmentes, hozzáadott cukrot nem tartalmaz</i></b>ó) és nem utolsó sorban kellőképpen laktató fogást kínálhatunk fél óra alatt.</div> <div></div> <div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-bzsQRqp8H_M/UY-t6YDZJ-I/AAAAAAAAbE0/F3n5GH9iqN0/s1600/tonflan_ok.jpg"><img class="aligncenter" src="https://chezsandra.cafeblog.hu/files/2013/05/tonflan_ok.jpg" alt="" width="480" height="640" border="0" /></a></div> <div></div> <div><b>HOZZÁVALÓK (2 adag)</b></div> <div></div> 80 gramm tonhal (konzerv) 1 kisebb cukkini (kb 300 gramm) 10 gramm vaj 1 egész tojás 12,5 cl tej 15 cl tejszín 1  tk kukoricakeményítő só, 1/2 kk őrölt szerecsendió, frissen őrölt tarka bors <div></div> <div><b>ELKÉSZÍTÉS</b></div> <div></div> <div>A sütőt kapcsoljuk be 180°Cra.</div> <div>A tonhalat tegyük egy tálba, majd villával törjük át. Adjuk hozzá a tojást, a tejet, és a kukoricakeményítővel csomómentesre kevert tejszínt. Sózzuk, borsozzuk, szórjuk meg az őrölt szerecsendióval. Alaposan keverjük össze, majd tegyük félre.</div> <div>A cukkinit mossuk meg, vágjuk le két végét, majd karikázzuk fel nagyon vékony szeletekre. Kenjünk ki vajjal két egyszemélyes cocotte-t (sütőtálat), oszlassuk el bennük a cukkiniszeleteket, majd öntsük fel a tonhalas masszával.</div> <div>Előmelegített sütőben süssük meg 20-25 perc alatt.</div> <div></div> <div></div>rich