{"version":"1.0","provider_name":"Chez Sandra","provider_url":"https:\/\/chezsandra.cafeblog.hu","author_name":"ChezSandra","author_url":"https:\/\/chezsandra.cafeblog.hu\/author\/chezsandra\/","title":"\"MINDENMENTES\"* H\u00c9TV\u00c9GE - receptekkel","html":"

Mit sz\u00f3ln\u00e1tok egy\u00a0mindenmentes, <\/strong>vagyis\u00a0*glut\u00e9n-, liszt-, tej-, toj\u00e1s-, sz\u00f3ja-, feh\u00e9r cukormentes<\/strong><\/em> h\u00e9tv\u00e9g\u00e9hez? Mutatom a men\u00fct!<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Tal\u00e1lhattok majd reggelikhez, eb\u00e9dekhez, vacsor\u00e1khoz, vagy ak\u00e1r k\u00f6nnyen, egyszer\u0171en elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 desszertekhez is \u00f6tleteket.\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n

Kezdj\u00fck is a szombatot egy finom\u00a0otthon elk\u00e9sz\u00edtett kacsam\u00e1jkr\u00e9mmel! (Csirkem\u00e1jb\u00f3l k\u00e9sz\u00edtve is nagyon finom!)<\/em><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"kacsam\u00e1j_allo\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

HOZZ\u00c1VAL\u00d3K<\/strong><\/p>\r\n

450 gramm kacsam\u00e1j
4 ek kacsazs\u00edr
2 db k\u00f6zepes salottahagyma
2 nagyobb gerezd fokhagyma
2 ek majoranna
3 ek zs\u00edros mandulatejsz\u00edn
s\u00f3, frissen \u0151r\u00f6lt tarka bors
1\/2 kk \u0151r\u00f6lt szerecsendi\u00f3<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Tov\u00e1bb az elk\u00e9sz\u00edt\u00e9shez >><\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Ha az eb\u00e9det nem akarjuk t\u00falbonyol\u00edtani,\u00a0remek v\u00e1laszt\u00e1s egy csics\u00f3k\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt kr\u00e9mleves<\/a> \u00e9s\u00a0egy serpeny\u0151s csirke<\/a>!\u00a0(f\u00e9l \u00f3ra alatt elk\u00e9sz\u00edthet\u0151!)<\/em><\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

\"csicsoka-kremleves\"<\/a><\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
HOZZ\u00c1VAL\u00d3K<\/b><\/div>\r\n

350 gramm tiszt\u00edtott csics\u00f3ka
negyed sz\u00e1l p\u00f3r\u00e9hagyma (feh\u00e9r r\u00e9sze)
1 gerezd fokhagyma
400 ml z\u00f6lds\u00e9galapl\u00e9
400 ml zs\u00edrszeg\u00e9ny n\u00f6v\u00e9nyi tejsz\u00edn
frissen \u0151r\u00f6lt tarka bors
1 ek ol\u00edvaolaj
1 kk kurkuma
0,5 kk \u0151r\u00f6lt szerecsendi\u00f3<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

Tov\u00e1bb az elk\u00e9sz\u00edt\u00e9shez >><\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"fekvo-449x600\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

HOZZ\u00c1VAL\u00d3K (4 f\u0151re)<\/strong><\/p>\r\n

400 gramm csirkemellfil\u00e9
100 gramm apr\u00f3 gomba
100 gramm brokkoli
100 gramm z\u00f6ldbors\u00f3
1 v\u00e9kony sz\u00e1l p\u00f3r\u00e9hagyma
1 gerezd fokhagyma
kb 2 ek ol\u00edvaolaj<\/p>\r\n

f\u0171szerek:
s\u00f3, bors,
1 tk provencei f\u0171szerkever\u00e9k
1\/4 kk \u0151r\u00f6lt szerecsendi\u00f3<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

Tov\u00e1bb az elk\u00e9sz\u00edt\u00e9shez >><\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

De ha egy kicsit nehezebb fog\u00e1s is j\u00f6het, \u00e9rdemes elk\u00e9sz\u00edteni ezt a francia k\u00e1poszt\u00e1t<\/a>!<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"sukrut\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

HOZZ\u00c1VAL\u00d3K<\/strong><\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

500 gramm savany\u00edtott k\u00e1poszta
200 gramm f\u00fcst\u00f6lt h\u00fasos szalonna
2 szelet f\u00fcst\u00f6lt tarja
4 db kolb\u00e1sz
2 ek ol\u00edvaolaj\/zs\u00edr
1 nagy fej hagyma
2-3 bor\u00f3kabogy\u00f3
2 gerezd fokhagyma
2-3 szegf\u0171szeg
4-5 eg\u00e9sz fekete bors
1 ek pirospaprika
1 bab\u00e9rlev\u00e9l
200 ml feh\u00e9rbor
csipet s\u00f3
1 kk \u0151r\u00f6lt szerecsendi\u00f3
1 tk k\u00f6m\u00e9nymag<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Tov\u00e1bb az elk\u00e9sz\u00edt\u00e9shez >><\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

P\u00e9ld\u00e1ul ezekkel a s\u00fct\u0151ben k\u00e9sz\u00edthet\u0151 zsemlegomb\u00f3cok<\/a>kal:<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"MM_SULTZSEMLEGOMBOC_ALLO_2\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

HOZZ\u00c1VAL\u00d3K<\/strong><\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

250 gramm szikkadt p\u00e9k\u00e1r\u00fa felkock\u00e1zva (glut\u00e9n-, tej-, toj\u00e1smentes)
2,5 dl rizstej
1 kis fej (salotta) hagyma
2+2 ek k\u00f3kuszzs\u00edr
1 mar\u00e9k felapr\u00edtott petrezselyemz\u00f6ld
1 csipet s\u00f3,\u00a0
1 v\u00e9kony gerezd fokhagyma \u00e1tnyomva\u00a0
frissen \u0151r\u00f6lt tarka bors<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Tov\u00e1bb az elk\u00e9sz\u00edt\u00e9shez >><\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

D\u00e9lut\u00e1n<\/span> ha m\u00e9g nem k\u00e9sz\u00edtett\u00e9tek el, mindenk\u00e9pp csin\u00e1lj\u00e1tok meg ezt a - s\u00fct\u00e9s n\u00e9lk\u00fcli - desszertgoly\u00f3t:<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"desszertgolyo_allo\"<\/a><\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

HOZZ\u00c1VAL\u00d3K<\/strong><\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

2 db (190 gramm) ban\u00e1n
125 gramm k\u00f3kuszreszel\u00e9k\u00a0
75 gramm dar\u00e1lt mandula
75 gramm aszalt s\u00e1rgabarack
75 gramm aszalt \u00e1fonya
2 ek k\u00f3kuszliszt
1 ek cukrozatlan holland kaka\u00f3 + a forgat\u00e1shoz<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

Tov\u00e1bb az elk\u00e9sz\u00edt\u00e9shez >><\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Vacsor\u00e1ra<\/span> k\u00e9sz\u00edts\u00e9tek el\u00a0valamelyik finom melenget\u0151 z\u00f6lds\u00e9gvacsor\u00e1t<\/a>!<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"melengeto_vacsorak\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Ind\u00edtsuk vid\u00e1man a vas\u00e1rnap reggel<\/span>t ezzel a harsog\u00f3an z\u00f6ld bors\u00f3kr\u00e9mmel!

<\/p>\r\n

\"z\u00f6ldbors\u00f3s_\u00e1ll\u00f3-8\"<\/a><\/p>\r\n

\u00a0<\/div>\r\n
HOZZ\u00c1VAL\u00d3K<\/b><\/div>\r\n

200 gramm z\u00f6ldbors\u00f3
1 kisebb fokhagymagerezd
f\u00e9l lime leve
s\u00f3, frissen \u0151r\u00f6lt tarka bors
1 k\u00e9shegynyi cayen bors
1 tk sz\u0151l\u0151magolaj<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Tov\u00e1bb az elk\u00e9sz\u00edt\u00e9shez >><\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Eb\u00e9dre\u00a0egy finom kr\u00e9mleves, \u00e9s t\u00f6lt\u00f6tt hagyma remek v\u00e1laszt\u00e1s, desszertnek pedig s\u00fcss\u00e9tek meg a\u00a0finom szedres s\u00fctem\u00e9nyt is! (Receptek\u00e9rt kattintsatok a linkekre!)<\/em><\/span><\/span><\/p>\r\n

MINDENMENTES gombakr\u00e9mleves II (low carb)<\/a>
Mindenmentes t\u00f6lt\u00f6tt hagyma (glut\u00e9n- liszt- tej-, toj\u00e1s- hozz\u00e1adott cukor mentes)<\/a>
MINDENMENTES szedres s\u00fctem\u00e9ny<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

... vagy szemezgessetek valamelyik - alig f\u00e9l \u00f3ra alatt elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 - m\u00e1js\u00fclt<\/a> k\u00f6z\u00fcl,<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

\"z\u00f6lds\u00e9ges<\/a><\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

amelyekhez remek\u00fcl passzolnak p\u00e9ld\u00e1ul\u00a0ezek a - term\u00e9szetesen mindenmentes - k\u00f6retek<\/a> is!<\/p>\r\n

<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Desszert<\/span>k\u00e9nt szezon\u00e1lis, vagy ak\u00e1r fagyasztott gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kb\u0151l is elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 ez a b\u00f6gr\u00e9s morzsas\u00fcti:<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"MINDENMENTES<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

HOZZ\u00c1VAL\u00d3K<\/strong><\/p>\r\n

4 cs\u00e9sze szeder, vagy m\u00e1s piros bogy\u00f3s gy\u00fcm\u00f6lcs (mirelit)
2 ek eritritol
1 kk \u0151r\u00f6lt fah\u00e9j<\/p>\r\n

A morzs\u00e1hoz:<\/strong><\/em>
1 cs\u00e9sze dar\u00e1lt mandula
1\/4 cs\u00e9sze k\u00f3kuszzs\u00edr
2 b\u0151 maroknyi szeletelt mandula
2 ek eritritol
1\/2\u00a0van\u00edliar\u00fad kikapargatott magjai<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Tov\u00e1bb az elk\u00e9sz\u00edt\u00e9shez >><\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Ha van kedvetek, d\u00e9lut\u00e1n dobj\u00e1tok \u00f6ssze\u00a0valamelyik s\u00fct\u00e9s n\u00e9lk\u00fcli k\u00f3kuszgoly\u00f3t<\/a>!<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"k\u00f3kuszgoly\u00f3k_ok\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Vacsor\u00e1ra<\/span> j\u00f6hetnek ezek az egyszer\u0171en, \u00e9s k\u00f6nnyen elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 - garant\u00e1ltan adal\u00e9kanyagmentes - csibefalatok<\/a>,<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"csibefasirt_allo_1\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

HOZZ\u00c1VAL\u00d3K<\/strong><\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

500 gramm csirkemell
1 k\u00f6zepes sz\u00e1l p\u00f3r\u00e9hagyma
1+1 ek k\u00f3kuszzs\u00edr
s\u00f3
k\u00e9shegynyi \u0151r\u00f6lt szerecsendi\u00f3val
1 tk \u00fatif\u0171magh\u00e9j
2 ek burgonyapehely + 3 ek a hemperget\u00e9shez<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Tov\u00e1bb az elk\u00e9sz\u00edt\u00e9shez >><\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

mondjuk ezzel a franci\u00e1k \u00e1ltal kedvelt vinaigrettel<\/a> nyakon\u00f6nt\u00f6tt sal\u00e1t\u00e1val, vagy ak\u00e1r ezzel <\/a>is!<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"salata_fekvo\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

M\u00e9g sok-sok receptet tudtam volna hozni \"mindenmentes\" jelig\u00e9re, ha van kedvetek ide kattintva n\u00e9zzetek sz\u00e9t k\u00f6z\u00f6tt\u00fck! >><\/a><\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

De fent \u00e9s a jobb oldali men\u00fcben k\u00f6zvetlen\u00fcl is el\u00e9rhet\u0151ek!<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n


<\/a> \"cs_2\"<\/a><\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

\"mm_honlap_1\"<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

\r\n
\r\n

Ha tetszett a poszt oszd meg ismer\u0151seiddel, bar\u00e1taiddal is! Ha nem szeretn\u00e9l lemaradni az \u00fajdons\u00e1gokr\u00f3l sem, akkor:<\/p>\r\n

    \r\n
  1. Facebookon is ott vagyok, csatlakozz Hozz\u00e1m!<\/a>\u00a0Friss posztokat akkor l\u00e1thatsz biztosan, ha a\u00a0Tetszik\u00a0gomb<\/strong>\u00a0<\/em>leg\u00f6rd\u00fcl\u0151 men\u00fcj\u00e9ben\u00a0az\u00a0\u00c9rtes\u00edt\u00e9seket k\u00e9rek<\/strong><\/em>\u00a0f\u00fclre kattintasz!<\/span>\u00a0<\/li>\r\n
  2. A jobboldali oldals\u00e1vban l\u00e9v\u0151\u00a0Blogk\u00f6vet\u00e9s<\/strong>\u00a0al\u00e1 ha be\u00edrod az e-mail c\u00edmedet, heti rendszeress\u00e9ggel postal\u00e1d\u00e1dban landolhat az \u00e9rtes\u00edt\u0151 a leg\u00fajabb bejegyz\u00e9sekr\u0151l.<\/li>\r\n
  3. Bloglovinon<\/a>\u00a0is tudsz k\u00f6vetni, amit >>IDE<\/a><< kattintva, vagy a jobb oldali s\u00e1vban l\u00e9v\u0151 BLOGLOVIN k\u00e9pre kattintva \u00e9rhetsz el!<\/li>\r\n
  4. \u00c9s term\u00e9szetesen Instagramon is\u00a0ITT<\/a>\u00a0vagyok!<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<\/div>\r\n