{"version":"1.0","provider_name":"Chez Sandra","provider_url":"https:\/\/chezsandra.cafeblog.hu","author_name":"ChezSandra","author_url":"https:\/\/chezsandra.cafeblog.hu\/author\/chezsandra\/","title":"Spen\u00f3tos avok\u00e1d\u00f3kr\u00e9m 5 perc alatt (veg\u00e1n, mindenmentes)","html":"

Az avok\u00e1d\u00f3kr\u00e9m az egyik kedvenc kr\u00e9m\u00fcnk, ami most p\u00e1r mar\u00e9k spen\u00f3ttal lett felturb\u00f3zva, de m\u00e9g \u00edgy is helyet kapva a kev\u00e9s hozz\u00e1val\u00f3s<\/a> \u00e9s a gyors reggelik<\/a> kateg\u00f3ri\u00e1kban is.<\/p>\r\n

Az elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se nem bonyolult, de \u00e9rdemes egy-k\u00e9t dolgot szem el\u0151tt tartani:<\/p>\r\n

    \r\n
  1. mindig \u00e9rett (de nem t\u00fal\u00e9rett!) avok\u00e1d\u00f3t haszn\u00e1ljunk hozz\u00e1, mert a kem\u00e9ny avok\u00e1d\u00f3 \u00edzetlen, \u00e9s neh\u00e9z is vele dolgozni.<\/li>\r\n
  2. t\u00f6bbfajta avok\u00e1d\u00f3t \u00e1rulnak, de a legfinomabb a HAAS fajt\u00e1j\u00fab\u00f3l lesz (a s\u00f6t\u00e9tebb sz\u00edn\u0171, majdnem fekete r\u00fccsk\u00f6s fajt\u00e1j\u00fa!)<\/li>\r\n
  3. a kr\u00e9m teteje k\u00f6nnyen megbarnul, \u00edgy \u00e9rdemes csak t\u00e9nyleg k\u00edn\u00e1l\u00e1s\/fogyaszt\u00e1s el\u0151tt elk\u00e9sz\u00edteni (5 perc alatt k\u00e9sz), \u00e9s annyit k\u00e9sz\u00edts\u00fcnk amennyi el is fogy. Hallottam m\u00e1r olyan tr\u00fckk\u00f6t, hogy az elk\u00e9sz\u00fclt kr\u00e9mre ha egy folpackot tesz\u00fcnk, nem barnul meg. De \u00e9n ink\u00e1bb mindig annyit k\u00e9sz\u00edtek amennyi elfogy.

    \u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n

    A kr\u00e9m a veg\u00e1n, \u00e9s a mindenmentes, vagyis a glut\u00e9n-, liszt-, tej-, toj\u00e1smentes di\u00e9t\u00e1kban fogyaszthat\u00f3, hozz\u00e1adott cukrot nem tartalmaz.<\/strong><\/em><\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    T\u00f6k\u00e9letes ak\u00e1r keny\u00e9rkenc\u00e9nek, vagy z\u00f6lds\u00e9gek mell\u00e9 m\u00e1rtogat\u00f3snak is.<\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    \"\"<\/a><\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    \"\"<\/a><\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    HOZZ\u00c1VAL\u00d3K<\/strong><\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    2 db \u00e9rett avok\u00e1d\u00f3
    4 mar\u00e9k zsenge spen\u00f3tlev\u00e9l
    2 ek limel\u00e9
    1 v\u00e9kony gerezd fokhagyma
    1 csipet s\u00f3, frissen \u0151r\u00f6lt tarka bors
    k\u00e9shegynyi frissen reszelt szerecsendi\u00f3<\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    ELK\u00c9SZ\u00cdT\u00c9S<\/strong><\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    V\u00e1gjuk f\u00e9lbe az avok\u00e1d\u00f3kat, szedj\u00fck ki a magokat \u00e9s kanalazzuk egy t\u00e1las mixerbe a h\u00fas\u00e1t.<\/p>\r\n

    Adjuk hozz\u00e1 a megmosott \u00e9s lesz\u00e1r\u00edtott spen\u00f3tleveleket, a fokhagym\u00e1t \u00e9s p\u00fcr\u00e9s\u00edts\u00fck \u00f6ssze. \u00cdzes\u00edts\u00fck a limel\u00e9vel, s\u00f3val, borssal \u00e9s a reszelt szerecsendi\u00f3val. Keverj\u00fck \u00f6ssze, \u00e9s\u00a0m\u00e1r k\u00edn\u00e1lhat\u00f3 is.<\/span><\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    N\u00e1lunk keny\u00e9rkence lett, \u00e9s pir\u00edtott lazac ker\u00fclt a tetej\u00e9re:<\/p>\r\n

    \"\"<\/a><\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    K\u00e9sz\u00edtsd el te is, \u00e9s haszn\u00e1ld instagramon a #sandra_chez<\/em><\/strong> \u00e9s\/vagy a @sandra_chez<\/strong><\/em> tagokat b\u00e1tran!<\/div>\r\n
    \r\n
    \r\n

     <\/p>\r\n

    Ha tetszett a poszt, \u00e9s nem szeretn\u00e9l lemaradni az \u00fajdons\u00e1gokr\u00f3l sem, akkor:<\/p>\r\n

      \r\n
    1. Facebookon is ott vagyok, csatlakozz Hozz\u00e1m!<\/a>\u00a0Friss posztokat akkor l\u00e1thatsz biztosan, ha a\u00a0Tetszik\u00a0gomb<\/strong>\u00a0<\/em>leg\u00f6rd\u00fcl\u0151 men\u00fcj\u00e9ben\u00a0az\u00a0\u00c9rtes\u00edt\u00e9seket k\u00e9rek<\/strong><\/em>\u00a0f\u00fclre kattintasz!<\/span>\u00a0<\/li>\r\n
    2. A jobboldali oldals\u00e1vban l\u00e9v\u0151\u00a0Blogk\u00f6vet\u00e9s<\/strong>\u00a0al\u00e1 ha be\u00edrod az e-mail c\u00edmedet, heti rendszeress\u00e9ggel postal\u00e1d\u00e1dban landolhat az \u00e9rtes\u00edt\u0151 a leg\u00fajabb bejegyz\u00e9sekr\u0151l.<\/li>\r\n
    3. Bloglovinon<\/a>\u00a0is tudsz k\u00f6vetni, amit >>IDE<\/a><< kattintva, vagy a jobb oldali s\u00e1vban l\u00e9v\u0151 BLOGLOVIN k\u00e9pre kattintva \u00e9rhetsz el!<\/li>\r\n
    4. \u00c9s term\u00e9szetesen Instagramon is ITT<\/a>\u00a0vagyok!<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<\/div>\r\n