{"version":"1.0","provider_name":"Chez Sandra","provider_url":"https:\/\/chezsandra.cafeblog.hu","author_name":"ChezSandra","author_url":"https:\/\/chezsandra.cafeblog.hu\/author\/chezsandra\/","title":"KAPROS-T\u00daR\u00d3S CSIRKEROL\u00c1D (glut\u00e9n-, liszt-, toj\u00e1s-, feh\u00e9rcukormentes)","html":"
A kapor \u00e9s a t\u00far\u00f3 remek p\u00e1ros\u00edt\u00e1s. Gondoljunk csak a nemr\u00e9g eml\u00edtett kapros-t\u00far\u00f3s z\u00f6lds\u00e9glep\u00e9nyre<\/a>. Most kiklopfolt csirkemellekbe ker\u00fclt ez a remek du\u00f3 t\u00f6ltel\u00e9kk\u00e9nt.<\/div>\r\n
\u00a0<\/i><\/b><\/div>\r\n
A glut\u00e9n-, liszt-, toj\u00e1smentes di\u00e9t\u00e1kban fogyaszthat\u00f3, hozz\u00e1adott cukrot nem tartalmaz!<\/i><\/b><\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\"csirkerolad_fekvo\"<\/a><\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
Szereted a gyors recepteket? N\u00e9zz k\u00f6r\u00fcl m\u00e9g mi szerepel a\u00a0gyors kateg\u00f3ri\u00e1ban<\/a>!<\/i><\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
HOZZ\u00c1VAL\u00d3K<\/b><\/div>\r\n

 <\/p>\r\n

2 csirkemell
100 gramm t\u00far\u00f3
2-3 ev\u0151kan\u00e1l nat\u00far joghurt
2 ev\u0151kan\u00e1l kapor
1 fokhagymagerezd
s\u00f3, frissen \u0151r\u00f6lt tarka bors
2-3 spriccel\u00e9snyi ol\u00edvaolaj<\/p>\r\n

\u00a0<\/div>\r\n
ELK\u00c9SZ\u00cdT\u00c9S<\/b><\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
A s\u00fct\u0151t meleg\u00edts\u00fck el\u0151 200\u00b0C-ra.<\/div>\r\n
Egy t\u00e1lban vill\u00e1val t\u00f6rj\u00fck \u00e1t a t\u00far\u00f3t, reszelj\u00fck hozz\u00e1 a fokhagymagerezdet, majd \u00edzes\u00edts\u00fck s\u00f3val, borssal, \u0151r\u00f6lt szerecsendi\u00f3val \u00e9s kaporral.<\/div>\r\n
A csirkemelleket klopfoljuk ki, s\u00f3zzuk, borsozzuk, majd t\u00f6lts\u00fck meg a t\u00far\u00f3s massz\u00e1val, \u00e9s tekerj\u00fck fel.<\/div>\r\n