{"version":"1.0","provider_name":"Chez Sandra","provider_url":"https:\/\/chezsandra.cafeblog.hu","author_name":"ChezSandra","author_url":"https:\/\/chezsandra.cafeblog.hu\/author\/chezsandra\/","title":"MINDENMENTES CSIRKESASLIK CS\u00cdKOS R\u00c9P\u00c1VAL","html":"
A Facebook oldalon<\/a>\u00a0t\u00f6bben is\u00a0k\u00e9rt\u00e9tek, hogy legyen t\u00f6bb olyan recept, amely a gyerekek - sokszor v\u00e1logat\u00f3s - sz\u00e1j\u00edz\u00e9nek is megfelel\u0151.\u00a0<\/div>\r\n
Mint kisgyerekek Anyuka, j\u00f3magam is tudom, hogy bizony nem egyszer\u0171 Nekik \u00edzletes m\u00e9gis eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9teleket felt\u00e1lalni. Nem besz\u00e9lve arr\u00f3l, hogy ami egyszer \u00edzlett Nekik, k\u00f6zel sem biztos, hogy a k\u00f6vetkez\u0151 alkalommal is megfelel\u0151 lesz...<\/div>\r\n
Mi most k\u00f6z\u00f6sen k\u00e9sz\u00edtett\u00fck el az eb\u00e9d\u00fcnket, ami nagyon j\u00f3 kis m\u00f3ka is volt egyben, nagyon \u00e9lvezt\u00fck a k\u00f6z\u00f6s k\u00e9sz\u00edt\u00e9st, amelyhez nem is kell m\u00e1s mint z\u00f6lds\u00e9gek \u00e9s kisebb-nagyobb m\u00e9ret\u0171 szaggat\u00f3k.<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\"\"<\/a><\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
Az elk\u00e9sz\u00fclt korongok s\u00fct\u00e9se 10 perc alatt megvolt SEB ActiFryben p\u00e1r permetnyi ol\u00edvaolaj seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel, de a cs\u00edkos z\u00f6lds\u00e9gek \u00e9s a csirkesaslikot megs\u00fcthetj\u00fck ak\u00e1r serpeny\u0151ben, ak\u00e1r s\u00fct\u0151ben is minim\u00e1lis ol\u00edvaolaj r\u00e1spriccel\u00e9s\u00e9vel.<\/i><\/b><\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\u00c9n most als\u00f3 szintre a z\u00f6lds\u00e9geket tettem be, a fels\u0151be a ny\u00e1rsra h\u00fazott csirkemellkorongokat.<\/div>\r\n
Ha nem k\u00e9tszintes, hanem egy t\u00e1las actifryt haszn\u00e1lunk, akkor vagy kever\u0151lap\u00e1t n\u00e9lk\u00fcl s\u00fcss\u00fck, vagy pedig ha lap\u00e1ttal akarjuk, ne h\u00fazzuk ny\u00e1rsra a h\u00faskorongokat, hanem csak tegy\u00fck a z\u00f6lds\u00e9gek mell\u00e9 (nehogy megkarcolja a belsej\u00e9t).\u00a0<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\"\"<\/a><\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
HOZZ\u00c1VAL\u00d3K<\/b><\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n

2 db s\u00e1rgar\u00e9pa
1 db feh\u00e9rr\u00e9pa
1 db burgonya
1 csirkemellfil\u00e9
s\u00f3, \u0151r\u00f6lt feh\u00e9r bors
3-4 f\u00faj\u00e1snyi ol\u00edvaolajpermet<\/p>\r\n

ELK\u00c9SZ\u00cdT\u00c9S<\/b><\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
A z\u00f6lds\u00e9geket tiszt\u00edtsuk meg, majd v\u00e1gjuk egyforma vastags\u00e1g\u00fa korongokra. A kisebb \u00e9s nagyobb m\u00e9ret\u0171 szaggat\u00f3kkal sz\u00farjuk ki, majd a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 sz\u00edn\u0171 z\u00f6lds\u00e9gkorongokkal \"t\u00f6lts\u00fck\" vissza \u00e9s tegy\u00fck az Actifrybe.<\/div>\r\n
A csirkemellet szint\u00e9n sz\u00farjuk ki korongform\u00e1j\u00fara, majd sz\u00farjuk fel ny\u00e1rsra. Tegy\u00fck az Actifrybe \u00e9s p\u00e1r f\u00faj\u00e1snyi ol\u00edvaolaj-permettel f\u00fajjuk be, hints\u00fck meg p\u00e1r csavar\u00e1snyi tengeri s\u00f3val \u00e9s \u0151r\u00f6lt feh\u00e9r borssal \u00e9s \u00a010 perc alatt s\u00fcss\u00fck k\u00e9szre (Actifry 2in1, sz\u00e1rnyas programmal).<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n

T\u00c1PANYAGTARTALOM<\/b><\/em>
<\/b><\/p>\r\n

Teljes adag:<\/b><\/em><\/p>\r\n

Energia\u00a0286\u00a0kcal<\/em>\r\n
Feh\u00e9rje 32,1 gramm \u00a0<\/em><\/div>\r\n
Zs\u00edr 5,3 gramm<\/em><\/div>\r\n
Sz\u00e9nhidr\u00e1t 26,7 gramm<\/em><\/div>\r\n
\u00a0<\/em><\/div>\r\n
100 grammra \u00e1tsz\u00e1m\u00edtva:<\/b><\/em><\/div>\r\n
Energia 95 kcal<\/em><\/div>\r\n