{"version":"1.0","provider_name":"Chez Sandra","provider_url":"https:\/\/chezsandra.cafeblog.hu","author_name":"ChezSandra","author_url":"https:\/\/chezsandra.cafeblog.hu\/author\/chezsandra\/","title":"CUKK\u00cdNIS KORONGOK","html":"
<\/a><\/div>

<\/div>
Ism\u00e9t egy h\u00fasmentes (b\u00f6jti) \u00e9tel: eb\u00e9dre vagy vacsor\u00e1ra gyorsan, egyszer\u0171en \u00e9s k\u00f6nnyen elk\u00e9sz\u00edthet\u0151.<\/div>
Fontos azonban, hogy lereszelj\u00fck \u00e9s les\u00f3zzuk a cukk\u00ednit, hogy elvesz\u00edtse nedvess\u00e9gtartalm\u00e1t \u00e9s k\u00f6nnyebben \u00f6ssze\u00e1lljon. Ha nincs otthon couscousunk, helyettes\u00edthetj\u00fck kukoricadar\u00e1val, bulgurral, rizzsel is!<\/div>
HOZZ\u00c1VAL\u00d3K<\/b><\/div>

<\/b><\/div>3 db (kisebb) cukkini
3 db kokt\u00e9lparadicsom
2 db toj\u00e1s
2 db fokhagymagerezd
1 mar\u00e9k petrezselyem
1 csipet s\u00f3, bors
0,5 tk \u0151r\u00f6lt szerecsendi\u00f3
5 deka couscous
3 ek ol\u00edvaolaj


ELK\u00c9SZ\u00cdT\u00c9S<\/b><\/div>

<\/b><\/div>
A cukkinit reszelj\u00fck le a reszel\u0151 nagy lyuk\u00fa oldal\u00e1n. S\u00f3zzuk, borsozzuk, tegy\u00fck f\u00e9lre, hogy levet eresszen. K\u00e9s\u0151bb (kb 15 perc) nyomkodjuk ki a lev\u00e9t.\u00a0<\/div>
Keverj\u00fck \u00f6ssze a toj\u00e1ssal, a z\u00fazott fokhagym\u00e1val, az apr\u00edtott petrezselyemmel, a felkock\u00e1zott paradicsommal \u00e9s a couscoussal.\u00a0<\/div>
Alaposan gy\u00farjuk \u00f6ssze, \u00e9s form\u00e1zzunk bel\u0151le lapos korongokat.\u00a0<\/div>

<\/div>
Hev\u00edts\u00fck fel az ol\u00edvaolajat, \u00e9s a cukkinis korongok mindk\u00e9t oldal\u00e1t s\u00fcss\u00fck aranybarn\u00e1ra.<\/div>

<\/div>
Sal\u00e1ta\u00e1gyon k\u00edn\u00e1ljuk!<\/div>
","type":"rich"}