{"version":"1.0","provider_name":"Chez Sandra","provider_url":"https:\/\/chezsandra.cafeblog.hu","author_name":"ChezSandra","author_url":"https:\/\/chezsandra.cafeblog.hu\/author\/chezsandra\/","title":"LENCSEKR\u00c9MLEVES (toj\u00e1s-, glut\u00e9n-, liszt-, hozz\u00e1adott cukormentes)","html":"
A lencse b\u00e1r nem a h\u00edrhedt puffaszt\u00f3 \"k\" bet\u0171s\u00f6k (karfiol, kelbimb\u00f3, k\u00e1poszta, stb...) k\u00f6z\u00e9 tartozik, m\u00e9gis sokan tartanak t\u0151le puffaszt\u00f3 hat\u00e1sa miatt. Ezen sokat seg\u00edthet\u00fcnk azzal, hogy elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s ut\u00e1n botmixerrel ha sz\u00e9tp\u00fcr\u00e9s\u00edtj\u00fck, \u00edgy k\u00f6nnyebben em\u00e9szthet\u0151v\u00e9 v\u00e1lik.<\/div>\r\n
<\/div>\r\n
A toj\u00e1s-, glut\u00e9n-, lisztmentes di\u00e9t\u00e1kban fogyaszthat\u00f3, hozz\u00e1adott cukrot nem tartalmaz!<\/i><\/b><\/div>\r\n
<\/div>\r\n
\"\"<\/a><\/div>\r\n\r\n<\/b>\r\n\r\n<\/b>\r\n
\r\n
HOZZ\u00c1VAL\u00d3K<\/b><\/div>\r\n\u00a0<\/b>\r\n\r\n<\/div>\r\n
20-25 dkg lencse<\/div>\r\n
1 f\u00e9l p\u00f3r\u00e9hagyma<\/div>\r\n
ol\u00edvaolaj<\/div>\r\n
2-3 db s\u00e1rgar\u00e9pa<\/div>\r\n
1 bab\u00e9rlev\u00e9l<\/div>\r\n
1 tk curry por<\/div>\r\n
1 ev\u0151kan\u00e1l pirospaprika<\/div>\r\n
1,5 liter v\u00edz<\/div>\r\n
s\u00f3, bors, fokhagyma granul\u00e1tum<\/div>\r\n
egy kisebb doboz joghurt<\/div>\r\n
\r\n<\/b>\r\n<\/b>\r\n
ELK\u00c9SZ\u00cdT\u00c9S<\/b><\/div>\r\n\u00a0<\/b>\r\n\r\n<\/div>\r\n
A lencs\u00e9t mossuk meg, \u00f6nts\u00fck fel forr\u00f3 v\u00edzzel, fedj\u00fck le \u00e9s tegy\u00fck f\u00e9lre 2-2,5 \u00f3r\u00e1ra.<\/div>\r\n
A p\u00f3r\u00e9hagym\u00e1t v\u00e1gjuk fel v\u00e9kony karik\u00e1kra, \u00e9s k\u00e9t-h\u00e1rom ev\u0151kan\u00e1lnyi ol\u00edvaolajon p\u00e1roljuk meg.\u00a0Sz\u00f3rjuk meg a pirospaprik\u00e1val, a curry porral, s\u00f3zzuk, borsozzuk, majd csavarjunk hozz\u00e1 egy kev\u00e9s fokhagyma-granul\u00e1tumot.\u00a0Adjuk hozz\u00e1 a lencs\u00e9t, a felkarik\u00e1zott s\u00e1rgar\u00e9p\u00e1t \u00e9s a bab\u00e9rlevelet. \u00d6nts\u00fck fel kb k\u00e9t liter v\u00edzzel, forraljuk fel, majd k\u00f6zepes l\u00e1ngon tet\u0151vel lefedve f\u0151zz\u00fck puh\u00e1ra a lencs\u00e9t.<\/div>\r\n
Ha megpuhultak a szemek, vegy\u00fck ki bel\u0151le a bab\u00e9rlevelet, \u00e9s botmixerrel p\u00fcr\u00e9s\u00edts\u00fck \u00f6ssze. Keverj\u00fcnk hozz\u00e1 egy kisebb doboz nat\u00far joghurtot, majd \u00edzl\u00e9s szerint m\u00e9g s\u00f3zzuk, borsozzuk.<\/div>\r\n ","type":"rich"}