Top 3×10-es minimum gluténmentes fogás (2016)

Ismét eltelt egy év, bár év elején eléggé elmaradoztam, de amint a technikai és egyéb okok megszűntek, ősz beköszöntével ismét beindult a blog, és – a visszaigazolások és látogatottsági adatok alapján elmondható, hogy – sokan is olvastátok a recepteket. Hogy melyeket a legtöbbet? A következő 3×10-es TOP listában össze is szedtem ezeket a minimum gluténmentes finomságokat. (A lista nem látogatottsági sorrendben van!)

Köszönöm a kedvelést, ígérem idén is folytatjuk! Rengeteg ötletem van még!

TOP 10 fogás 2016-ban:

Cukkinis – gombás penne (glutén-, szója-, tojásmentes)

HOZZÁVALÓK

2,5 dl tejszín

1 kisebb cukkini

10-12 kis csiperke gomba

só, frissen őrölt tarka bors

1 babérlevél

késhegynyi őrölt szerecsendió

1 ek zsiradék (kókuszzsír v. olaj)

1 ek tárkony

250 gramm tészta

kevés karakteres sajt a tetejére (nálam: Morbier)

Tovább az elkészítéshez >>

Zöldséges májsült 20 perc alatt (LOW CARB, MINDENMENTES)

HOZZÁVALÓK

350 gramm (szárnyas)máj

150 gramm csiperkegomba

1 marék zöld olívabogyó

1 nagyobb paradicsom

2 ek olívaolaj,

1 fej új(főző)hagyma

1 gerezd fokhagyma

1 ek provence-i fűszerkeverék

1 db babérlevél

só, frissen őrölt tarka bors

Tovább az elkészítéshez >>

Citromos-fehérboros csirkeszárnyak (MINDENMENTES, LOW CARB*)

HOZZÁVALÓK

1 kg csirkeszárny

1 nagyobb újhagyma

1/2 csokor petrezselyem

2,5 dl zöldségalaplé

2,5 dl fehérbor

2 ek citromlé

4 ek zsiradék 

1 db babérlevél 

só, frissen őrölt tarka bors, frissen őrölt szerecsendió, 

1 kk köménymag, 1/2 kk mustármag 

Tovább az elkészítéshez >>

SAJTBUNDÁS CSIRKEMELL – LISZTMENTES

 
 
HOZZÁVALÓK

6 db csirkemell

250 gramm reszelt ementáli (vagy mozzarella)

2 db egész tojás

só, bors

Tovább az elkészítéshez >>

 

Panírtuning! – avagy glutén- és tejmentes lime-os rántott szelet

HOZZÁVALÓK

400 gramm csirkemell

150 gramm cukrozatlan, gluténmentes kukoricapehely

1 lime leve és lereszelt héja

3 egész tojás

150 gramm kukoricaliszt

1 nagy kanál olaj

Az áztatáshoz:

300 ml növényi tej (rizs)

só, bors, 1 fokhagymagerezd

Tovább az elkészítéshez >>

 

Spenótos nokedli kecskesajttal (GLUTÉNMENTES)

 

HOZZÁVALÓK

500 gramm mirelit spenót

250 gramm rizsliszt v. 200 gramm grahamliszt + 50 gramm fehérliszt

3 nagy tojás (ha nem rizsliszttel készítjük, akkor – 1, ld fent!)

1 vékony gerezd fokhagyma 

1 nagy csipet oregánó

1 csipet só

frissen őrölt tarka bors

2 ek zsiradék (kókuszzsír)

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

Nyers, főzés nélküli gyümölcsleves 5 perc alatt (mindenmentes)

HOZZÁVALÓK

kb 500 grammnyi – kedvünk szerinti – felkockázott,darabolt gyümölcsök

1 kk fahéj

2-3 szem szegfűszeg

2 ek eritritol

1 banán

250 ml kókusztej

100 ml víz

Tovább az elkészítéshez >>

 

MINDENMENTES mustáros sült máj

HOZZÁVALÓK

350 gramm csirkemáj

4 ek rizstejszín

2 tk dijoni mustár

1 ek olívaolaj

1/4 kk őrölt szerecsendió

1 kk kakukkfű

1 kk majoranna

frissen őrölt tarka bors, csipet só

Tovább az elkészítéshez >>

 

Sütőben sült zsemlegombóc (MINDENMENTES*)

HOZZÁVALÓK

250 gramm szikkadt pékárú felkockázva (glutén-, tej-, tojásmentes)

2,5 dl rizstej

1 kis fej (salotta) hagyma

2+2 ek kókuszzsír

1 marék felaprított petrezselyemzöld

1 csipet só, 

1 vékony gerezd fokhagyma átnyomva 

frissen őrölt tarka bors

Tovább az elkészítéshez >>

 

Avokádóval és sonkával töltött pulykamelltekercs (LOW CARB, MINDENMENTES)

HOZZÁVALÓK (4 db tekercshez)

 

4 db pulykamellfilé

4 szelet serrano sonka

1 érett avokádó

frissen őrölt tarka bors

1 tk kókuszzsír

Tovább az elkészítéshez >>

2016-os TOP 10 édesség:

10 perces desszert: oreos pohárkrém (gluténmentes)

HOZZÁVALÓK (10 pohárkrémhez)

250 gramm mascarpone

250 gramm tejszín

4 nagy tojás

70 gramm vaniliás cukor

15 db oreo keksz (glutén-, tojásmentes)

Tovább az elkészítéshez >>

GLUTÉN-, ÉS TEJMENTES PALACSINTA I

 
HOZZÁVALÓK

120 gramm fehér rizsliszt

2 ek kukoricakeményítő

2 egész tojás

25 cl mandulatej

25 cl ásványvíz

1 csipet só

Tovább az elkészítéshez >>

 

MINDENMENTES 10 PERCES KÓKUSZGOLYÓ II (glutén-, liszt-, tej-, tojás-, fehér cukormentes, low carb)

HOZZÁVALÓK

100 gramm kókuszliszt

150 gramm kókuszreszelék

50 gramm kókuszzsír

2,5 ek cukrozatlan magas kakaótartalmú holland kakaópor

2 dl kókusztej

4 ek eritritol

2 ek koffeinmentes kv

3 ek meggybefőtt leve

1 kk vaníliaaroma

kb 25 meggyszem + kókusz a forgatáshoz

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

Bûche de Noël – karácsonyi fatörzs (glutén-, szója-, laktóz-, fehér cukormentes

HOZZÁVALÓK

A tésztához:

4 tojás

4 ek cukor/ xukor

4 púpos ek rizsliszt

pici só

1 ek citromlé

A krémhez:

4 dl laktózmentes tejszínhab

250 gramm laktózmentes krémsajt/mascarpone

200 gramm glutén-, laktózmentes csokoládé 

4 csapott ek porcukor/porxukor

1 kk vaníliaaroma (elhagyható!)

A díszítéshez kb 50 gramm csokoládé

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

MINDENMENTES gyümölcsgolyók 10 perc alatt

HOZZÁVALÓK

100 gramm kókuszreszelék

85 gramm szeletelt mandula

100 gramm aszalt (cukrozatlan!) sárgabarack

125 gramm aszalt (cukrozatlan!) áfonya

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

5 perces sütés nélküli glutén-, liszt-, tojás-, fehér cukormentes citromtorta

 

HOZZÁVALÓK

 

500 gramm natúr joghurt 

60 gramm eritritol + 1 evőkanálnyi 

2 zacskó expressz zselatin fix 

1 kk vaníliaaroma 

250 ml tejszín 

1 kezeletlen héjú citrom leve és lereszelt héja  

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

Kakaós répatorta (glutén-, liszt-, tej-, fehér cukormentes)

HOZZÁVALÓK

3 egész tojás

200 gramm darált mandula

200 gramm megtisztított, és apró lyukú reszelőn lereszelt sárgarépa

50 gramm cukrozatlan holland kakaó

150 gramm eritritol

1 tk sütőpor

1 kk őrölt fahéj

1 kk őrölt gyömbér

1 csipet só

1/2 kk őrölt szerecsendió

1 vaníliarúd kikapargatott belseje

1 kezeletlen héjú narancs leve és lereszelt héja

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

GLUTÉNMENTES RÉPATORTA

 
 
HOZZÁVALÓK
 

150 gramm megtisztított sárgarépa

1/2 kezeletlen héjú narancs héja és leve

70 gramm nyírfacukor

2 egész tojás

12,5 cl olívaolaj

1 csipet só

1/2 kk vaníliaaroma

1/2 kk őrölt fahéj

1/2 kk őrölt gyömbér

1/4 kk őrölt szerecsendió

50 gramm kukoricadara

10 gramm rizsliszt

10 gramm kukoricaliszt

20 gramm darált mandula

30 gramm kukoricakeményítő

1 ek gluténmentes sütőpor

1/2 kk szódabikarbóna

A tetejére:

2 ek mascarpone

2 ek philadelphia natúr krémsajt

1 ek nyírfaporcukor

1/2 kezeletlen héjú lime leve és reszelt héja

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

(SOKSZOR) KÓKUSZOS KOCKA – KÓKUSZKOCKA III (GLUTÉN-, TEJMENTES)

 
HOZZÁVALÓK

A piskótához:

8 egész tojás

8 ek kókuszliszt

4 ek eritritol

1 tk szódabikarbóna

1 csipet só

A csokoládémázhoz:

100 gramm (cukrozatlan) csokoládé

2,5 dl kókusztej

100 gramm eritritol

2 ek cukrozatlan holland kakaó

kókuszreszelék

Tovább az elkészítéshez >>

 

Lenmagos csokoládés keksz (glutén-, tejmentes, low carb)

HOZZÁVALÓK

200+50 gramm csokoládé (minimum 60°%os)

100 gramm eritritol

2 egész tojás

90 gramm darált lenmag

90 gramm kókuszzsír

1 ek mák

1 ek cukrozatlan kakaó

1 kk szódabikarbóna

50 gramm aszalt gyümölcs (nálam most sárgabarack)  

Tovább az elkészítéshez >>

 

Összeállítások is voltak:

 

Minimum gluténmentes kenyérkencék – ezt kend a reggeli pirítósodra!

Tovább a receptekhez >>

 

5 mindenmentes kókuszgolyó

 

Tovább a receptekhez >>

 

Pihenős hétvége – 5 egyszerű, és finom minimum gluténmentes rakott fogás

 

Tovább a receptekhez >>

 

MINDENMENTES melengető sült zöldséges vacsorák (low carb, glutén-, liszt-, tej-, tojás-, hús-, fehér cukormentes)

 

Tovább a receptekhez >>

 

5 mennyei, gyorsan elkészíthető minimum glutén-, fehér cukormentes csokoládétorta (1. rész)

 

Tovább a receptekhez >>

 

5 melengető (glutén-, liszt-, tojásmentes) krémleves hűvös napokra – 1. rész

 

Tovább a receptekhez >>

 

 

Céklatrend és 5 kihagyhatatlan minimum gluténmentes céklás fogás – 1. rész

Tovább a receptekhez >>

 

7+1 alig fél óra alatt elkészíthető tuti májsült (mindenmentes, lowcarb)

 

Tovább a receptekhez >>

 

12 low carb, mindenmentes* köret krumpli és rizs helyett

 

Tovább a receptekhez >>

 

13+1 “mentes” golyó karácsonyra (pár perc alatt elkészíthetők!)

 

Tovább a receptekhez >>

 

 

Ha tetszett a poszt, és nem szeretnél lemaradni az újdonságokról sem, Facebookon is ott vagyok, csatlakozz Hozzám! Friss posztokat akkor láthatsz ott biztosan, ha a Tetszik gomb legördülő menüjében az Értesítéseket kérek fülre kattintasz!
 
 

 

Címkék: , ,
Tovább a blogra »