Mindenmentes céklaleves (LOW CARB, GLUTÉN-, LISZT-, TEJ-, TOJÁSMENTES)
Mint tudjuk,
a cékla a magyar aloe vera. Egészséges, szép színű, így érdemes belőle minél többet fogyasztani. Például ilyen ínycsiklandó, antioxidánsokban és vitaminokban gazdag levesként. Igazi vitaminbomba, amely az immunrendszerünknek is jót tesz ebben a zegernyés időben.
A low carb, és a mindenmentes (vagyis a glutén-, liszt-, tej-, cukor-, húsmentes) diétákban fogyasztható, hozzáadott cukrot nem tartalmaz!
HOZZÁVALÓK
500 gramm cékla
1/2 póréhagyma
3 dl zöldségalaplé
1 evőkanál olívaolaj
só, fehér bors
1/2 kk őrölt szerecsendió
fűszersó
szója joghurt
ELKÉSZÍTÉS
A céklát tisztítsuk meg, majd kockázzuk fel. A megtisztított és felaprított póréhagymát pároljuk üvegesre az olívaolajon, öntsük fel az alaplével, majd tegyük bele a céklakockákat. Főzzük addig, míg a cékla meg nem puhul, majd botmixerrel pürésítsük az egészet. Ízesítsük a fűszerekkel, majd forraljunk rajta még egyet. Ha túl sűrűnek tűnik kevés vízzel vagy alaplével hígítsunk rajta! Zárjuk le, és a joghurttal díszítve tálaljuk!
Ezek is érdekelhetnek:
-
MINDENMENTES céklafasírt (LOW CARB, MINDENMENTES)
-
GOMBÁVAL TÖLTÖTT PULYKAMELLTEKERCS (low carb, glutén-, liszt-, tej-, tojásmentes)
-
MINDENMENTES BOUILLABAISSE, avagy a déliek halászleve (LOW CARB, GLUTÉN-, LISZT-, TEJ-, TOJÁSMENTES)
-
Remek köret: sárgarépás-vöröslencse püré fél óra alatt (mindenmentes, vegán, low carb, low fat)