MÁLNÁS SMOOTHIE
Egy igazán vitamindús reggeli málnával és kefirrel. A kefirt kedvünk szerint lecserélhetjük akár natúr joghurtra is.
A glutén-, liszt-, tojás-, húsmentes diétákban fogyasztható. Ha nem használunk pluszban hozzáadott édesítőszert, akkor hozzáadott cukrot sem tartalmaz.
HOZZÁVALÓK
2 deci kefir
10-12 szem málna (fagyasztott is jó)
ízlés szerint édesítő (elhagyható)
ELKÉSZÍTÉS
A málnát mossuk meg, majd turmixoljuk össze a kefirrel együtt. Ha nem érezzük elég édesnek, ízlés szerint adhatunk hozzá még édesítőszert.
