FETASAJTTAL TÖLTÖTT CSIRKEMELLFILÉ
Egy egyszerű, és nagyszerű finom könnyű fogás egyenesen a sütőből mindösszesen előkészítéssel együtt fél óra alatt. Jól hangzik ugye?
Bár Én most actifryben készítettem, de sütőben is könnyedén elkészíthető ez a finom húsos fogás.
A lenti mennyiség egy adagnak/egy főnek elegendő, a létszámnak megfelelően szorozzuk fel a hozzávalókat!
Mivel sem hozzáadott glutént, sem cukrot nem tartalmaz, így egy könnyed és gyors menüként fogyaszthatjuk.
HOZZÁVALÓK (1 adaghoz)
1 csirkemellfilé
1 szelet serrano sonka
1 púpozott evőkanálnyi fetasajtkockák
4 bazsalikomlevél
só, bors
olívaolajpermet
ELKÉSZÍTÉS
A csirkemellet vágjuk félbe – úgy, hogy egy nagy hússzeletet kapjunk – és egyenletes vastagságúra klopfoljuk ki.
Tegyük rá a serrano sonkaszeletet, a fetasajtkockákat, és a bazsalikomleveleket. Sózzuk, borsozzuk, majd tekerjük fel. Tűzzük meg egy hústűvel (vagy fogpiszkálóval) és tegyük az Actifry alsó részébe, spricceljük meg egy kevés olívaolaj permettel és állítsuk be 16 percre.
(Sütőben készítve 200°Con kb 20 perc)
Frissen őrölt fekete borssal, párolt barna rizzsel és salátával tálaljuk!
Ha tetszett a poszt, és nem szeretnél lemaradni az újdonságokról sem,
Facebookon is ott vagyok, csatlakozz Hozzám! F
riss posztokat akkor láthatsz ott biztosan, ha a Tetszik gomb legördülő menüjében az Értesítéseket kérek fülre kattintasz!
Ezek is érdekelhetnek:
-
MÁJJAL TÖLTÖTT CSIRKE (glutén-, liszt-, tej-, hozzáadott cukortól mentes)
-
Avokádóval és sonkával töltött pulykamelltekercs (LOW CARB, MINDENMENTES)
-
GOMBÁVAL TÖLTÖTT PULYKAMELLTEKERCS (low carb, glutén-, liszt-, tej-, tojásmentes)
-
Spárgával, gombával és póréhagymával töltött marhahúsos tekercs (*Mindenmentes, LOW CARB)
