MINDENMENTES TONHALAS SALÁTA (glutén-, liszt-, tej-, tojás-, hús-, hozzáadott cukormentes)

Akár egy könnyű ebédnek, akár egy finom könnyű vacsorának pár perc alatt elkészíthető ez a remek tonhalas saláta.
Nálunk mindig van itthon tonhal konzerv, mert nagyon egészséges: a húsa szelént, magnéziumot, B vitaminokat, omega 3 zsírsavakat tartalmaz, a felhasználhatósága pedig nagyon sokrétű: kerülhet tésztákra, salátákra, de akár szendvicsekbe is.
A glutén-, liszt-, tej-, tojás-, húsmentes diétákban fogyasztható, hozzáadott cukrot nem tartalmaz!
 
HOZZÁVALÓK
 

2 marék saláta

1 kisebb tonhal konzerv

1 db lila(sárga)répa

1 közepes paradicsom

fél kígyóuborka

1 kisebb chioggia (csíkos) cékla

fél-fél piros és sárga kaliforniai paprika

2-3 csavarásnyi tengeri só

1 lime leve

frissen őrölt tarka bors

ELKÉSZÍTÉS
A zöldségeket tisztítsuk, majd aprítsuk fel. Tegyük egy tálba, adjuk hozzá a villával áttört tonhalat, majd ízesítsük sóval, borssal és a lime levével.
Facebookon is ott vagyok:
Címkék: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Ezek is érdekelhetnek:

Tovább a blogra »