ZÖLDBORSÓS CSIRKECSÍKOK

Gyors, egyszerű, finom. Kicsit olyan mintha egy kis tavaszt csalogatnánk a tányérunkra. Akár ebédre, akár vacsorára könnyen és egyszerűen elkészíthető ez a finom fogás.
Ez a finom fogás a Sparchef 7. fordulójára készült. 
A mostani 5 FIX hozzávaló: csirkecomb, rizs, tojás, zöldborsó, vöröshagyma. És ami Nálam készült belőle:


ZÖLDBORSÓS CSIRKECSÍKOK


Szavazni >> ITT << lehet erre a finomságra! 

HOZZÁVALÓK (2 főre)


10 deka rizs

1 tojás sárgája

1 kisebb fej vöröshagyma

8-10 deka mirelit zöldborsó

2 csirkecomb

olívaolaj

egy marék friss petrezselyem

só, bors

1 kk őrölt szerecsendió

2 deci (lehetőleg zsírszegény) tejszín

1 kk curry

ELKÉSZÍTÉS


A rizst pirítsuk meg egy kevés olívaolajon, sózzuk, majd öntsük fel dupla mennyiségű vízzel, adjunk hozzá a kk curryt és 10-12 perc alatt pároljuk puhára.
Ezalatt készítsük el a TEJSZÍNES CSIRKÉT:
A  csirkecombról fejtsük le a húst, és csíkozzuk fel.

A mirelit zöldborsót tegyük forrásban lévő sós vízbe, majd forrástól számítva 1-2 perc alatt főzzük meg! Szűrjük le, majd hideg tegyük hideg vízbe (hogy üde zöld és roppanós maradjon).
A hagymát aprítsuk fel, majd egy kevés olívaolajon pároljuk meg a felcsíkozott hússal együtt, egészen a hús fehéredéséig. Sózzuk, borsozzuk, adjuk hozzá a szerecsendiót.

Egy kisebb tálban keverjük el a tojás sárgáját a tejszínnel, majd öntsük a csirkéhez, és folyamatos kevergetés mellett pár percig hagyjuk rotyogni. Végezetül adjuk hozzá a leszűrt zöldborsót, és az apróra vágott petrezselymet. Forgassuk össze, és már tálalhatjuk is!

MEGJEGYZÉS

A csirkecomb helyett használhatunk csirkemellet is, és akkor nem kell a hús lefejtésével bíbelődnünk.

FOGYÓKÚRÁZÓKNAK


A receptben szereplő tejszín helyett használhatunk 0%os joghurtot is.

Címkék: , , , , , , , , , , ,
Tovább a blogra »