Chez Sandra

13+1 “mentes” golyó karácsonyra (pár perc alatt elkészíthetők!)

Pofonegyszerű, nagyszerű és villámgyorsan kész! Leginkább így lehetne összegezni ezeket a minimum gluténmentes, pár perc alatt elkészíthető golyókat. Karácsonykor milyen jól is jönnek majd. Csak gyorsan összegyúrjuk, formázzuk, hempergetjük és már kínálhatjuk is!

Még azok is bátran álljanak neki akik annyira anti-konyhatündérek, hogy csak onnan tudják melyik helyiség a konyha, mert ott tartják a kávé/teafőzőt!

 

Tudjátok! Csillagozni, menteni! 😉

 

golyók

 

MINDENMENTES, LOW CARB desszertgolyók 10 perc alatt

 

desszertgolyo_allo

 

HOZZÁVALÓK

 

2 db (190 gramm) banán
125 gramm kókuszreszelék 
75 gramm darált mandula
75 gramm aszalt sárgabarack
75 gramm aszalt áfonya
2 ek kókuszliszt
1 ek cukrozatlan holland kakaó + a forgatáshoz

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

MINDENMENTES*, LOW CARB SÁRGARÉPAGOLYÓK

 

MM_REPAGOLYO_ALLO

 

HOZZÁVALÓK

 

4 db sárgarépa (kb 300 gramm)
100 gramm darált mogyoró
50 gramm porXukor ( a sárgarépa édességétől függően)
csipet fahéj
1 ek citromlé

kókuszreszelék a forgatáshoz

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

 

MINDENMENTES 10 perces kókuszgolyó (low carb, glutén-, liszt-, tej-, tojás-, fehér cukormentes)

 

 

 

HOZZÁVALÓK

 

100 gramm darált mandula 
100 gramm kókuszreszelék (+a hempergetéshez) 
2 dl kókusztejszín 
3 ek cukormentes lekvár 
2 ek cukrozatlan holland kakaópor 
4 ek eritritol

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

MINDENMENTES 10 PERCES KÓKUSZGOLYÓ II (glutén-, liszt-, tej-, tojás-, fehér cukormentes, low carb)

 

HOZZÁVALÓK

 

100 gramm kókuszliszt
150 gramm kókuszreszelék
50 gramm kókuszzsír
2,5 ek cukrozatlan magas kakaótartalmú holland kakaópor
2 dl kókusztej
4 ek eritritol
2 ek koffeinmentes kv
3 ek meggybefőtt leve
1 kk vaníliaaroma
kb 25 meggyszem + kókusz a forgatáshoz

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

MINDENMENTES 10 perces banános kókuszgolyó

 

 

MMBANANOSKOKUSZGOLYO_ALLO

 

HOZZÁVALÓK

 

2 db érett banán (140 gramm héj nélkül)
60 gramm kókuszliszt
50 gramm kókuszcukor
1 ek koffeinmentes kv
kókuszreszelék a forgatáshoz

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

MINDENMENTES 10 perces kókuszgolyó (low carb, glutén-, liszt-, tej-, tojás-, fehér cukormentes) III

 

 

 

HOZZÁVALÓK

 

50 gramm kókuszreszelék
75 gramm darált mandula
2 ek kókusztejszín
30 gramm eritritol v. 25 gramm cukor
1 ek cukrozatlan holland kakaó

kókuszreszelék a hempergetéshez

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

MINDENMENTES, LOW CARB kókuszgolyó IV

 

 

HOZZÁVALÓK

 

150 gramm kókuszreszelék
135 gramm aszalt gyümölcs (áfonya, sárgabarack)
35 gramm kókuszzsír
15 gramm kakaó
3 ek (cukormentes) lekvár

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

MINDENMENTES, LOW CARB kókuszgolyó V

 

MM KÓKUSZGOLYÓ_FEKVO

 

HOZZÁVALÓK

 

180 gramm banán
80 gramm aszalt áfonya
60 gramm kókuszliszt
1 ek cukrozatlan holland kakaó
kókuszreszelék a forgatáshoz

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

MINDENMENTES, LOW CARB gyümölcsgolyók 10 perc alatt

 

HOZZÁVALÓK

 

1 csésze szeletelt mandula (100 gramm)
1 csésze aszalt sárgabarack (180 gramm)
1/2 csésze kókuszreszelék (60 gramm)+ a forgatáshoz
3 ek kókusztej
2 ek (cukormentes) sárgabaracklekvár
1 csipet fahéj
1 kk vanília

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

MINDENMENTES gyümölcsgolyók 2.

 

HOZZÁVALÓK

 

1 csésze darált mandula
1 csésze aszalt sárgabarack (cukrozatlan!)
1/2 csésze aszalt áfonya (cukrozatlan!)
1/2 csésze goji bogyó
1/2 kezeletlen héjú citrom leve és lereszelt héja

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

5 perces túrógolyó (glutén-, liszt-, tojás-, fehér cukormentes, low carb)

 

HOZZÁVALÓK

 

300 gramm túró 
50 gramm darált mandula + a forgatáshoz 
65 gramm nyírfaporcukor 
1 kezeletlen héjú citrom leve és lereszelt héja 
1 vaníliarúd kikapargatott belseje

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

MÜZLIGOLYÓ (GLUTÉN-, LISZT-, TOJÁS-, TEJMENTES)

 
HOZZÁVALÓK
 

300 gramm glutén-, tojás-, tej és cukormentes gyümölcsös müzlikeverék
12,5 cl mandulatej
50 gramm glutén- és laktózmentes margarin
4 ek agave szirup vagy méz
5 ek cukormentes (nyírfacukros) eperlekvár

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

Áfonyás zabpehelygolyó 5 perc alatt (tojásmentes, low carb)

 

HOZZÁVALÓK
 

14 deka zabpehely
4 deka aszalt áfonya
4 deka vaj
1 ek holland kakaópor (nem cukrozott)
2 ek méz vagy nyírfacukor
2 ek cukormentes sárgabaracklekvár
1 deci tej

kókuszreszelék, díszítőcukorka, tortadara, stb…

 

Tovább az elkészítéshez >>

 

Ha pedig mégis kapcsolnátok sütőt, ezt is ajánlom, mert nagyon finom!

Low carb, glutén-, liszt-, tejmentes sült kókuszgolyók alig fél óra alatt

 

 

HOZZÁVALÓK

100 gramm kókuszreszelék + kb 20 gramm a hempergetéshez
60 gramm porcukor vagy 75 gramm porxukor
1 nagy “L”-es tojásfehérje
1 tk citromlé
1 kk vaníliaaroma
1/2 kk só

Tovább az elkészítéshez >>

 

Ha tetszett a poszt, és nem szeretnél lemaradni az újdonságokról sem, Facebookon is ott vagyok, csatlakozz Hozzám! Friss posztokat akkor láthatsz ott biztosan, ha a Tetszik gomb legördülő menüjében az Értesítéseket kérek fülre kattintasz!
 
 
cs_fb
 

Kommentek


Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be:

| Regisztráció


Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!